തൊണ്ടവേദന ശമിപ്പിക്കുന്നതിന്, വീട്ടിൽ തന്നെ നിരവധി പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ സഹായിക്കും. വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ബാക്ടീരിയകളെ കൊല്ലുന്നതിനുമുള്ള ഏറ്റവും ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിലൊന്നാണ് ചെറുചൂടുള്ള ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഗാർഗിൾ ചെയ്യുന്നത്. ഹെർബൽ ടീ (ചമോമൈൽ അല്ലെങ്കിൽ ഇഞ്ചി ചായ) പോലുള്ള ചൂടുള്ള ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് പ്രകോപനം ശമിപ്പിക്കാനും രോഗശാന്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ട തേൻ ചായയിൽ ചേർക്കാം അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടയിൽ പൊതിയാനും അസ്വസ്ഥത ലഘൂകരിക്കാനും നേരിട്ട് ഉപയോഗിക്കാം. മറ്റൊരു ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധി ചൂടുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ആവി കൊള്ളിക്കുക, വരണ്ടതും ചൊറിച്ചിലുമുള്ളതുമായ തൊണ്ടയെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാനും ശമിപ്പിക്കാനും നീരാവി ശ്വസിക്കുക എന്നതാണ്. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം, മഞ്ഞൾ, കുരുമുളക് എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം ശക്തമായ ഒരു വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും വേദനയും വീക്കവും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ശബ്ദത്തിന് വിശ്രമം നൽകുക, ജലാംശം നിലനിർത്തുക, പുക പോലുള്ള അസ്വസ്ഥതകൾ ഒഴിവാക്കുക എന്നിവ വീണ്ടെടുക്കലിന് നിർണായകമാണ്. കൂടുതൽ കഠിനമായ വേദനയ്ക്ക്, ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ വിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക, എന്നാൽ ഈ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങൾ പലപ്പോഴും നേരിയ തൊണ്ട അണുബാധകളോ പ്രകോപനങ്ങളോ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ആശ്വാസവും ആശ്വാസവും നൽകും.