അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ ചേരൂ.ഇടയ്ക്കെങ്കിലും എക്കിള്‍ വരാത്തവരായി ആരാണ് ഉള്ളത്?. സാധാരണ എക്കിൾ പ്രശ്നമല്ല. ചിലത് ഒരു മാസത്തിൽ അകം നീണ്ടുനിൽക്കാം. രണ്ടു ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടു നിൽക്കുന്ന എക്കിളുകളും (Present hiccups) ഒരു മാസത്തിലധികം നീണ്ടു നിൽക്കുന്ന എക്കിളുകളും (Interactable hiccups) വന്നാൽ ശ്രദ്ധിക്കണം. കറന്റ് ന്യൂറോളജി ആൻഡ് ന്യൂറോസയൻസ് റിപ്പോർട്ട്സിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനം പറയുന്നു.
എന്തുകൊണ്ടാണ് എക്കിള്‍ ഉണ്ടാകുന്നത്?
ശ്വാസോച്ഛ്വാസത്തില്‍ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന പേശിയായ ഡയഫ്രത്തിന്റെ അനിയന്ത്രിതമായ രോഗാവസ്ഥയാണ് എക്കിള്‍. ഡയഫ്രം നിയന്ത്രണത്തിലല്ലാത്തതിനാൽ നമുക്ക്
ശ്വാസതടസ്സം അനുഭവപ്പെടുന്നു. അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുക, മദ്യം അല്ലെങ്കില്‍ കാര്‍ബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങള്‍ കുടിക്കുക, സമ്മര്‍ദ്ദം, ആവേശം പോലെയുള്ള തീവ്രമായ വികാരങ്ങള്‍ എന്നിവയാണ് എക്കിള്‍ ഉണ്ടാകാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങള്‍
48 മണിക്കൂറില്‍ കൂടുതല്‍ എക്കിള്‍ തുടരകയാണെങ്കില്‍ ഉറപ്പായും വൈദ്യ സഹായം തേടണം.
ഒരു മിനിറ്റിൽ 4 മുതൽ 60 തവണവരെ എക്കിൾ വരാം. പ്രത്യേകിച്ച് കാരണമൊന്നും കൂടാതെ എക്കിൾ വരും. കുറച്ചു കഴിയുമ്പോൾ അത് താനേ പോകും. അല്പസമയം ശ്വാസം പിടിച്ചിരുന്നാൽ എക്കിൾ പോകും.
എന്തെങ്കിലും പ്രത്യേക രോഗാവസ്ഥകളുടെ സൂചനകളാവാം അവ. വിട്ടുമാറാത്ത എക്കിൾ വന്നാൽ അത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനെയും മറ്റുള്ളവരോട് ഇടപെടുന്നതിനെയും ഉറക്കത്തെപ്പോലും ബാധിക്കും.
ഗിന്നസ് ബുക്ക് ഓഫ് വേൾ‍ഡ് റിക്കോർഡ്സിൽ കയറിയ ഒരു എക്കിൾ ഉണ്ട്. അയോവയിലെ ഒരു കൃഷിക്കാരന് തുടർച്ച യായി 69 വർഷവും ഒൻപതു മാസവും ആണ് എക്കിൾ വന്നത്.
ധാരാളം ഭക്ഷണം വയറു നിറയെ കഴിക്കുന്നതു മൂലമോ കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നതു മൂലമോ എക്കിൾ വരാം. ഉത്കണ്ഠയോ സമ്മർദ്ദമോ ഉണ്ടെങ്കിലും വരാം. മദ്യപാനം, പുകവലി, എരിവ് കൂടിയ ഭക്ഷണം ഇവ മൂലവും എക്കിൾ വരാമെന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു.
വിട്ടുമാറാത്ത എക്കിളിന് കാരണം മറ്റു പലതുമാവാം. ശ്വാസകോശത്തിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്ന അവസ്ഥ (pulmonary embolisms) മൂലം എക്കിൾ ഉണ്ടാകാം. ചില മരുന്നുകളും എക്കിൾ വരാൻ കാരണമാകും. collar bone, breast bone ഇവയെ തമ്മിൽ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന sternoclavicular joint ന് ഉണ്ടാകുന്ന സന്ധിവാതം ആകാം ചിലപ്പോൾ വിട്ടുമാറാത്ത എക്കിളിന് കാരണം.
Baclofen, gabapentn മുതലായ മരുന്നുകളും എക്കിൾ മാറാൻ ചില ഡോക്ടർമാർ പ്രിസ്ക്രൈബ് ചെയ്യുന്നതായി പഠനം നടത്തിയ ഡോ. സ്റ്റാനിയ റോസ്, മാത്യു വോഡ്സിയാക് ഇവർ പറയുന്നു. ശ്വാസനത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ട phrenic nerve ന് ഉണ്ടാകുന്ന തടസ്സവും പഠനവിധേയമാക്കി. പഞ്ചസാരത്തരികൾ വിഴുങ്ങുക, ഹിപ്നോട്ടിസ്, അക്യുപങ്ചർ മുതലായവയും എക്കിളിന് പരിഹാരമാകും.
വിട്ടുമാറാത്ത എക്കിൾ ചികിത്സിക്കാൻ ശരിയായ നിർദേശങ്ങൾ ഒന്നുമില്ലെന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു. ന്യൂറോളജി, ഗാസ്ട്രോ എൻട്രോളജി, പൾമണോളജി, പ്രാഥമിക പരിചരണം ഈ വിഭാഗങ്ങള്‍ എല്ലാം ചേർന്ന ഒരു ചികിത്സയാണ് എക്കിളിന് വേണ്ടതെന്ന് ലയോള സർവകലാശാല ഗവേഷകരുടെ പഠനം നിർദേശിക്കുന്നു.
എങ്ങനെ എക്കിള്‍ മാറ്റാം?
1. തലച്ചോറിനെ പേടിക്കുക
എക്കിള്‍ എടുക്കുന്ന വ്യക്തിയെ പെട്ടെന്ന് പേടിപ്പിക്കുമ്പോള്‍ അവര്‍ ഞെട്ടുന്നതിലൂടെ എക്കിള്‍ മാറാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. ആവേശകരവും രസകരവുമായ എന്തെങ്കിലും കാണുന്നതും എക്കിള്‍ മാറാൻ സഹായിക്കും. ഈ പ്രവൃത്തികളെല്ലാം ചെയ്യുന്നത് എക്കിളുകളുടെ പാറ്റേണ്‍ തകര്‍ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കാന്‍ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്തരം പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ റിഫ്‌ലെക്സിന് കാരണമാകുന്ന സിഗ്‌നലുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനാല്‍ നിങ്ങളുടെ എക്കിള്‍ എളുപ്പത്തില്‍ നിര്‍ത്താന്‍ കഴിയും.
2. ശ്വസന വിദ്യകള്‍
നിങ്ങളുടെ ഡയഫ്രം പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായാണ് എക്കിളുകള്‍ ഉണ്ടാകുന്നത്. വിവിധ ശ്വസന വിദ്യകള്‍ പരീക്ഷിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും ഫലം നല്‍കാറുണ്ട്. ഒരു പേപ്പര്‍ ബാഗില്‍ ശ്വസിക്കുക അല്ലെങ്കില്‍ 10 സെക്കന്‍ഡ് ശ്വാസം പിടിച്ച് നില്‍ക്കുക എന്നിവ ഈ വഴികളില്‍ ചിലതാണ്. ഈ ശ്വസന വിദ്യകള്‍ നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ കാര്‍ബണ്‍ ഡൈ ഓക്‌സൈഡിന്റെ അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കും.
Content Highlight: hiccups
