ക്രോണോ ന്യൂട്രീഷൻ എന്നത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന്റെ സമയവും ശരീരത്തിന്റെ ജൈവിക ഘടികാരവും (സർക്കാഡിയൻ റിഥം) തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ കുറിക്കുന്ന ഒരു ആശയമാണ്. ക്രോണോ ന്യൂട്രീഷൻ പ്രകാരം, ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം പ്രഭാതമാണ്, കാരണം ഈ സമയത്ത് ശരീരത്തിന്റെ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സജീവമാണ്.
ക്രോണോ ന്യൂട്രീഷൻ പിന്തുടരുന്നത് വഴി പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും ഉപാപചയം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സാധിക്കും. ഇത് പ്രധാനമായും ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം, അളവ്, സമയം എന്നിവ തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ പരിപാലിക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്..
ക്രോണോ ന്യൂട്രീഷൻ പ്രകാരം, രാത്രിയിൽ ഭാരമുള്ള ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നതും പ്രഭാതഭക്ഷണം പോഷകസമൃദ്ധമാക്കുന്നതും ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ ഗുണകരമാണ്. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു