Anweshanam
  • News
    • Kerala
    • India
    • World
  • Districts
    • Thiruvananthapuram
    • Kollam
    • Pathanamthitta
    • Alappuzha
    • Kottayam
    • Idukki
    • Ernakulam
    • Thrissur
    • Palakkad
    • Malappuram
    • Kozhikode
    • Wayanad
    • Kannur
    • Kasargod
  • Gulf
    • UAE
    • Saudi Arabia
    • Qatar
    • Kuwait
    • Oman
    • Bahrain
  • Fact Check
  • Investigation
  • More…
    • Features
    • Video
    • Web Stories
    • Entertainment
      • Movie News
      • Movie Reviews
      • Music
      • Photos
    • Crime
    • Human Rights
    • Explainers
    • Food
    • Health
    • Business
    • Sports
    • Tech
    • Travel
    • Education
    • Culture
    • Science
    • History
    • Obituaries
    • English News
No Result
View All Result
Anweshanam
  • News
    • Kerala
    • India
    • World
  • Districts
    • Thiruvananthapuram
    • Kollam
    • Pathanamthitta
    • Alappuzha
    • Kottayam
    • Idukki
    • Ernakulam
    • Thrissur
    • Palakkad
    • Malappuram
    • Kozhikode
    • Wayanad
    • Kannur
    • Kasargod
  • Gulf
    • UAE
    • Saudi Arabia
    • Qatar
    • Kuwait
    • Oman
    • Bahrain
  • Fact Check
  • Investigation
  • More…
    • Features
    • Video
    • Web Stories
    • Entertainment
      • Movie News
      • Movie Reviews
      • Music
      • Photos
    • Crime
    • Human Rights
    • Explainers
    • Food
    • Health
    • Business
    • Sports
    • Tech
    • Travel
    • Education
    • Culture
    • Science
    • History
    • Obituaries
    • English News
No Result
View All Result
Anweshanam
No Result
View All Result
  • Kerala
  • India
  • World
  • Gulf
  • Districts
  • Fact Check
  • Investigation
  • Opinion
  • Explainers
  • Entertainment
  • Sports
  • Crime
  • Business
  • Interviews
  • Human Rights
  • Features
  • Health
  • Tech
  • Travel
  • Food
  • Education
  • Agriculture
  • Automobile
  • Lifestyle
  • Law
  • Her Story
  • Money
  • Pravasi
  • Explainers
  • Science
  • Web Stories
Home Food Home Remedies

ചക്കക്കുരുവിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ:

അന്വേഷണം ലേഖകൻ by അന്വേഷണം ലേഖകൻ
May 22, 2025, 06:45 pm IST
അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ ചേരൂ.

1. ബുദ്ധിശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ചക്കക്കുരുവിൽ സാന്നിധ്യമുള്ള തിയാമിൻ (Vitamin B1) മുതലായ B-കാമ്പ് വിറ്റാമിനുകൾ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

2. മാംസപേശികൾക്കും പേശിയുറപ്പിനും സഹായിക്കുന്നു

ചക്കക്കുരുവിലുള്ള പ്രോട്ടീൻ കൂടിയ അളവ് മസിൽ recovery-ക്കും വളർച്ചയ്ക്കും സഹായിക്കുന്നു. Vegetarian ആയവർക്കും ഇത് നല്ലൊരു പ്രോട്ടീൻ source ആണു.

3. ഹൃദയാരോഗ്യം ഉറപ്പ് വരുത്തുന്നു

ചക്കക്കുരുവിലെ Potassium മുള്ളത് രക്തസമ്മർദം നിയന്ത്രിച്ച് ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

4. Fiber content – കുടൽശുദ്ധിക്കും വിശപ്പും നിയന്ത്രിക്കും
• കൂടുതൽ Fiber ഉള്ളതിനാൽ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുന്നു, കുടൽ ശുദ്ധമായി ഇരിക്കുന്നു.
• Weight loss ആവശ്യമുള്ളവർക്ക് satiety നൽകും.

ReadAlso:

വാഴയിലൊന്നു പോലും കളയരുത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ തന്നെ നമുക്ക് ചട്ടി നിറയെ പൂക്കളും കൈകളും ഉണ്ടാകാൻ വാഴയില സഹായിക്കും

റോസ് പൂവിന്റെ കറുത്ത പുള്ളി ഫംഗസ് അണുബാധ

അറിയാതെ പോകരുത് ഈ ടിപ്‌സുകൾ

ഇറച്ചി സൂക്ഷിക്കുമ്ബോള്‍ ഈ തെറ്റുകള്‍ ഒഴിവാക്കണം

പ്രാണിശല്യം കൊണ്ട് പൊറുതിമുട്ടിയോ ? വിഷമിക്കേണ്ട, ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ മതി

5. കണ്ണിനും ചർമത്തിനും പോഷണം
• Zinc, Iron, Vitamin A എന്നിവ ചേർന്നതിനാൽ കണ്ണിന്റെ ദൃശ്യശക്തിക്കും ചർമ്മാരോഗ്യത്തിനും സഹായിക്കുന്നു.

6. ഇമ്യൂണിറ്റി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു
• അതിൽ ഉള്ള Antioxidants, Vitamin C തുടങ്ങിയവ ശരീരത്തെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയുള്ളതാക്കുന്നു.

ഉപയോഗിക്കാനുള്ള എളുപ്പവഴികൾ:

• ചക്കക്കുരു വരുത്തിയിട്ടോ ഉണക്കിയിട്ടോ കറിയിലും തോരനിലുമൊക്കെ ചേർക്കാം
• ചക്കക്കുരു വറുത്ത് പൊടിയായി അടയ്ക്കാനും curry base-നും ഉപയോഗിക്കാം
• Boil ചെയ്ത് snack ആയി salted അഥവാ mashed & fried

 

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്:

• ഒരു സമയത്തുതന്നെ too much ഭക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഗ്യാസ്/അഭിന്നത ഉണ്ടാകാം മിതമായ അളവിൽ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക
• നല്ലതായി വേവിച്ചോ ചുട്ടോ കഴിക്കണം – പച്ചയാവരുത്

Tags: ചക്കക്കുരുവിന്റെ പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ:

Latest News

മില്‍മ പണിമുടക്ക് പിന്‍വലിച്ചു; ഇന്ന് രാത്രി മുതല്‍ പാല്‍ ഉല്‍പ്പാദനം തുടങ്ങും | Milma calls off strike

തർക്കം പരിഹരിക്കാൻ എത്തിയ പൊലീസ് ഉദ്യോഗസ്ഥന് വെട്ടേറ്റു | Police officer attacked while trying to resolve dispute in Alappuzha

യുപിയിൽ നിന്ന് 2 പാകിസ്ഥാൻ ചാരൻമാർ പിടിയിൽ | uttar-pradesh-anti-terrorism-squad-arrests-2-persons-for-spying-for-pakistan

നിലവിലെ സംഭവങ്ങള്‍ ദൗര്‍ഭാഗ്യകരം’; സ്വപ്ന പദ്ധതി യാഥാർഥ്യമാക്കിയത് എല്‍ഡിഎഫ് സര്‍ക്കാര്‍ : മന്ത്രി മുഹമ്മദ് റിയാസ് | Muhammad Riyas about NH-66 collapse in Kerala

കോഴിക്കോട് തീപിടുത്തം; ചീഫ് സെക്രട്ടറിക്ക് 2 ദിവസത്തിനകം റിപ്പോർട്ട് നൽകും | Kozhikode fire; District Collector says report to Chief Secretary within 2 days

FACT CHECK

ഗയാ ക്ഷേത്രത്തിലെ ബുദ്ധ സന്യാസി പണം അപഹരിക്കുന്ന വീഡിയോ; സത്യാവസ്ഥ എന്ത്?

ബീഹാറിലെ ബോദ്ഗയയിലെ മഹാബോധി ക്ഷേത്രത്തിലെ സംഭാവനപ്പെട്ടിയില്‍ നിന്നും ബുദ്ധ സന്യാസി പണം അപഹരിക്കുന്നതായ അവകാശപ്പടുന്ന വീഡിയോ സോഷ്യല്‍ മീഡിയയില്‍ വൈറലാണ്. സീ ന്യുസ് അടക്കമുള്ള മാധ്യമങ്ങള്‍ ഈ...

FACT CHECK| വോട്ടെടുപ്പ് പൂർത്തിയായതിന് ശേഷം വിവിപാറ്റ് അട്ടിമറി നടത്താൻ ശ്രമിച്ചോ ?

സംസ്ഥാനത്ത് രണ്ടാംഘട്ട വോട്ടെടുപ്പ് പൂർത്തിയായതിന് ശേഷം ഒരു വീഡിയോ വ്യാപകമായി സമൂഹമാധ്യമങ്ങളിൽ പ്രചരിക്കുന്നുണ്ട്. മറ്റൊന്നുമല്ല, വിവിപാറ്റ് അട്ടിമറി എന്ന ആരോപണവുമായി ഒരു വീഡിയോ ആണ് സാമൂഹിക മാധ്യമങ്ങളിൽ...

VIDEOS

മുൻകാമുകന്റെ വിവാഹസൽക്കാരം അലങ്കോലമാക്കി യുവതി; വീഡിയോ വൈറൽ…

ഫിറോസ്‌പുരിലെ ജനവാസ മേഖലയിൽ ഡ്രോൺ പതിച്ചു; ഒരു കുടുംബത്തിന് പരിക്ക്; അതിർത്തിയിൽ വെടിവയ്പ്പും ഷെല്ലാക്രമണവും

സലാൽ അണക്കെട്ട് തുറന്ന് ഇന്ത്യ; അതിർത്തിയിൽ ‘ജലയുദ്ധം’, വീഡിയോ കാണാം…

‘നയന്‍താര ആവാന്‍ നോക്കി പഴുതാര ആവുന്നു , പല്ലിക്ക് മേക്കപ്പ് ഇട്ടപ്പോലെ ഉണ്ടല്ലോ’; അധിക്ഷേപ കമന്റിന് ചുട്ടമറുപടിയുമായി രേണു സുധി

ക്രിസ്ത്യാനികൾ നക്കികൊല്ലുന്ന മതം മാറ്റക്കാർ; ഹിന്ദു ഉണർന്നാൽ ഇത് അവസാനിപ്പിക്കാൻ സാധിക്കുമെന്നും കെ.പി. ശശികല | K P Sasikala

  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions
  • Grievance Redressal

Specials

  • Investigation
  • Fact Check
  • Human Rights
  • Features
  • Explainers
  • Opinion

News

  • Latest News
  • Kerala
  • India
  • World
  • Gulf
  • Districts

Stories

  • Automobile
  • Agriculture
  • Health
  • Lifestyle
  • Tech
  • Money
  • About Us
  • Contact Us
  • Privacy Policy
  • Terms and Conditions
  • Grievance Redressal

© 2024 News Sixty Network. All Rights Reserved.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

No Result
View All Result
  • Home
  • Kerala
  • World
  • Gulf
  • Districts
  • Investigation
  • Fact Check
  • Human Rights
  • Explainers
  • Interviews
  • Entertainment
  • Sports
  • Crime
  • Business
  • Health
  • Tech
  • Culture
  • Education
  • Travel
  • Food
  • Web Stories
  • Opinion
  • Agriculture
  • Automobile
  • Explainers
  • Lifestyle
  • Features
  • Law
  • Environment
  • Literature
  • Her Story
  • Charity
  • Taste the book
  • Careers
  • The View
  • Podcast
  • Money
  • Pravasi
  • Science
  • History
  • Obituaries
  • Video
  • English
  • About Us
  • Privacy Policy
  • Contact Us
  • Terms and Conditions
  • Grievance Redressal

© 2024 News Sixty Network. All Rights Reserved.