അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ചാനലില്‍ ചേരൂ.പേരയ്ക്കയും പേരയിലയും നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ്. പേരയ്ക്ക നാരുകൾ, വൈറ്റമിൻ സി, ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾ, പ്രതിരോധശേഷി, ഹൃദയാരോഗ്യം, ദഹനം എന്നിവയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന അവശ്യ ധാതുക്കൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്. പേരയിലകളിൽ ടാനിനുകൾ, പോളിഫെനോൾസ്, ഫ്ലെവനോയ്ഡുകൾ തുടങ്ങിയ സസ്യ സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
അവയ്ക്ക് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കൽ തുടങ്ങിയ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. പഴവും ഇലകളും നൂറ്റാണ്ടുകളായി പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു, ഇത് വിവിധ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളാണ്. പേരയ്ക്കയുടെയും പേരയിലയുടെയും ഗുണങ്ങൾ ഇതൊക്കെയാണ്.
ശക്തമായ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന് അത്യാവശ്യമായ വൈറ്റമിൻ സിയുടെ ഏറ്റവും സമ്പന്നമായ ഉറവിടങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് പേരയ്ക്ക. ഒരു പേരയ്ക്കയിൽ ഓറഞ്ചിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വൈറ്റമിൻ സി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിലെ അണുബാധകൾ, ജലദോഷം, പനി എന്നിവയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ദോഷകരമായ രോഗകാരികളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളും പേരയിലയിലുണ്ട്. ഇത് അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു
പേരയ്ക്കയിലെ ഉയർന്ന നാരുകൾ ദഹനത്തെ സുഗമമാക്കുകയും മലബന്ധം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. പേരയ്ക്ക ഒരു സ്വാഭാവിക പോഷകസമ്പുഷ്ടമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് പതിവായി മലബന്ധം ഉറപ്പാക്കുകയും വയറു വീർക്കൽ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേരയിലകളിൽ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് കുടലിലെ ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ തടയുന്നതിലൂടെ വയറിളക്കവും ഭക്ഷ്യവിഷബാധയും തടയാൻ സഹായിക്കും.
പേരയ്ക്കയും പേരയിലയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും. ഇലകളിൽ ഫ്ലെവനോയ്ഡുകളും ടാനിനുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും കുടലിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് ആഗിരണം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പേരയില ഇട്ട് ചായ പതിവായി കുടിക്കുന്നത് പ്രമേഹത്തെ സ്വാഭാവികമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
പേരയ്ക്കയിൽ പൊട്ടാസ്യം, നാരുകൾ, ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ (എൽഡിഎൽ) കുറയ്ക്കാനും ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. പേരയിലയിലെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സംയുക്തങ്ങൾ രക്തക്കുഴലുകളെ സംരക്ഷിക്കുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ധമനികളിൽ പ്ലാക്ക് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
