കുട്ടികളിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പൊണ്ണത്തടി അപകട സൂചനയാണെന്ന് എയിംസ്

ജീവിതശൈലിയും ഭക്ഷണശീലങ്ങളും ഇന്ന്മുതിർന്നവരെ മാത്രമല്ല, കുട്ടികളേയും പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരായി മാറ്റുന്നു. ഇന്ത്യയിൽ, കുട്ടികൾ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരായി മാറുന്നത് വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ്. പല കുട്ടികളും പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് അമിതഭാരമുള്ളവരാണ്, ഇത് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമാണ്. അത്തരം കുട്ടികളിൽ പ്രമേഹവും ഹൃദ്രോഗവും കാണപ്പെടുന്നു. എയിംസിൽ ഒരു പുതിയ പഠനം നടത്തിയിട്ടുണ്ട്, കുട്ടികളിൽ പൊണ്ണത്തടിയുടെ പ്രശ്നം അതിവേഗം വർദ്ധിച്ചുവരികയാണെന്ന് അതിൽ പറയുന്നു. അതിനാൽ, കുട്ടികൾക്ക് ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ കഴിയുന്ന തരത്തിൽ കുടുംബം, സ്കൂൾ, ഡോക്ടർ, സർക്കാർ എന്നിവർ ഒരുമിച്ച് എത്രയും വേഗം നടപടികൾ സ്വീകരിക്കണം.

ഇന്ത്യയിലെ ഒരു ലക്ഷത്തിലധികം കുട്ടികളുടെ ഡാറ്റ ഈ പഠനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഏകദേശം 5% മുതൽ 15% വരെ കുട്ടികൾ അമിതഭാരമുള്ളവരോ പൊണ്ണത്തടിയുള്ളവരോ ആണെന്ന് കണ്ടെത്തി. പ്രത്യേകിച്ച് നഗരങ്ങളിൽ, ഗ്രാമപ്രദേശങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് പൊണ്ണത്തടിയുള്ള കുട്ടികളാണ് കൂടുതൽ. കുട്ടിക്കാലത്തെ പൊണ്ണത്തടി കുട്ടികൾ വളരുമ്പോൾ പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, മറ്റ് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായും കണ്ടെത്തി.

കുട്ടികളിലെ പൊണ്ണത്തടി ഒരു അപകടകാരിയായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

കുട്ടികൾ അമിതഭാരമുള്ളവരാകുമ്പോൾ, അവരുടെ ശരീരം കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദത്തിലാകുന്നു. ഇത് നിരവധി ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, ഉദാഹരണത്തിന്:

പ്രമേഹം (ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര)
ഹൃദ്രോഗം
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം
സന്ധി വേദനയും പ്രശ്നങ്ങളും
കുട്ടിക്കാലത്തെ പൊണ്ണത്തടി നിയന്ത്രിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഒരാൾ വളർന്നു വലുതാകുമ്പോഴും ഈ രോഗങ്ങൾ നിലനിൽക്കും, ഇത് ജീവിതം ദുഷ്‌കരവും ഹ്രസ്വവുമാക്കും.

എല്ലാവരും ഒരുമിച്ച് വേഗത്തിലുള്ള നടപടികൾ സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

എല്ലാവരും ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിച്ചാൽ മാത്രമേ കുട്ടിക്കാലത്തെ പൊണ്ണത്തടിയെ ചെറുക്കാൻ കഴിയൂ എന്ന് എയിംസ് റിപ്പോർട്ട് കാണിക്കുന്നു.

കുടുംബം: വീട്ടിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യുക, കുട്ടികളെ ദിവസവും കളിക്കാനോ ലഘുവായ വ്യായാമം ചെയ്യാനോ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.

സ്കൂൾ: കുട്ടികൾക്ക് പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം നൽകുക, സ്പോർട്സിനോ പി.ടി ക്ലാസുകൾക്കോ ​​വേണ്ടി ദിവസവും കുറച്ച് സമയം നീക്കിവയ്ക്കുക.

ഡോക്ടർ: കുട്ടികൾക്ക് പതിവായി ആരോഗ്യ പരിശോധനകൾ നടത്തുക, അവരുടെ ഭാരം പരിശോധിക്കുക, മാതാപിതാക്കൾക്ക് ശരിയായ ഉപദേശം നൽകുക.

സർക്കാർ: വിലകുറഞ്ഞതും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണം നൽകുന്ന നിയമങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുക.

കുട്ടികളിലെ പൊണ്ണത്തടി എങ്ങനെ തടയാം?

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക: ജങ്ക് ഫുഡിന് പകരം പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കാൻ കുട്ടികളെ പഠിപ്പിക്കുക.

കായിക വിനോദങ്ങളും വ്യായാമവും ചെയ്യുക: കുട്ടികൾ ദിവസവും കളിക്കുകയും വ്യായാമം ചെയ്യുകയും വേണം. കുട്ടികളെ കളിക്കാൻ കഴിയുന്ന സ്കൂളിലേക്കോ പാർക്കുകളിലേക്കോ കൊണ്ടുപോകുക.

അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുക: കുട്ടികളിലെ പൊണ്ണത്തടിയെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെ തടയാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും മാതാപിതാക്കളും അധ്യാപകരും വിവരങ്ങൾ ശേഖരിക്കണം.