മുലഞ്ഞണ്ണപ്പഴത്തിന്റെ ഒത്തിരി ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്

1. പ്രതിരോധ ശേഷി കൂട്ടുന്നു (Boosts Immunity)

• വിറ്റാമിൻ C ധാരാളം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ, infection-ുകൾക്കെതിരെ ബോഡി പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

2. മസ്തിഷ്കാരോഗ്യത്തിന് നല്ലത് (Good for Brain Health)

• ഗ്രാവിയോളയിൽ ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, brain-function सुधारിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

3. ജീരണമോദനത്തിന് സഹായിക്കുന്നു (Improves Digestion)

• ഫൈബർ content മൂലം ഉറച്ച വയറു നീക്കം, ഗ്യാസ്ട്രിക് പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയുന്നു.

4. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നിയന്ത്രിക്കുന്നു (Helps Regulate Blood Sugar)

• ഡയബറ്റിക് രോഗികൾക്ക് sugar-level maintain ചെയ്യാൻ support ചെയ്യുന്ന ചില പ്രായോഗിക തെളിവുകൾ ഉണ്ട്.

5. കാൻസർ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങൾ (Potential Anti-Cancer Properties)

• Graviola leaves, roots, and fruit എല്ലാം acetogenins എന്ന compound അടങ്ങിയതാണ്. ഇത് certain types of cancer cells-നെ തടയാൻ പ്രായോഗികമായി ഉപയോഗിച്ചതായി ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

6. ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു (Improves Sleep)

• നല്ല natural sedative effect ഉള്ളതിനാൽ anxiety കുറയ്ക്കാനും deep sleep നല്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

7. ബാക്ടീരിയ-വൈറസുകൾക്കെതിരെ (Anti-bacterial & Anti-viral)

• Infection-കളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഉപകാരപ്രദം.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്:

• Graviola അധികം ഉപയോഗിക്കുകയോ supplements ആയി नियमितമായി കഴിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്, കാരണം ചില compounds വലിയ അളവിൽ neurotoxic ആയേക്കാം.
• ഗർഭിണികൾക്കും, പാൽപിടിപ്പിക്കുന്ന അമ്മമാർക്കും, കുറച്ച് രോഗാവസ്ഥകളിലുമുള്ളവർക്ക് ചികിത്സകന്റെ ഉപദേശം കൂടാതെ കഴിക്കരുത്.

ഉപയോഗിക്കുന്നതെങ്ങനെ:

• ഫ്രൂട്ട് pulp smoothies, juices, ice creams, അതുപോലെ തന്നെ raw ആയി കഴിക്കാം.
• ചിലർ leaves ഉപയോഗിച്ച് ചായയും ഉണ്ടാക്കുന്നു (Graviola tea).