അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ ചേരൂ.മഴക്കാലം എത്തുന്നതോടെ പലരേയും ബാധിക്കുന്ന രോഗമാണ് ഡെങ്കിപ്പനി. ഈഡിസ് ഈജിപ്‌റ്റെ കൊതുകളിൽ നിന്ന് പകരുന്ന വൈറസ് രോഗമാണിത്. രോഗത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ കുറയില്ലെങ്കിലും പതുക്കെ പതുക്കെ ഗണ്യമായ കുറവിലേക്ക് നയിക്കും.
അതികഠിനമായ തലവേദനയും പനിയും ശരീരവേദനയുമൊക്കെ ആണ് ഈ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ. ഡെങ്കിപ്പനിയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നതിൽ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം അവിഭാജ്യ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഡെങ്കിപ്പനി ബാധിച്ചവർ കഴിക്കേണ്ട ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നതാണ് ഇനി പറയുന്നത്.
also read.. ദമാമിൽ വെച്ച് നിര്യാതനായ ജീവകാരുണ്യ പ്രവർത്തകൻ സനു മഠത്തിന്റെ കുടുംബത്തിന് നവയുഗം ധനസഹായം കൈമാറി
ഒന്ന്…
മഞ്ഞൾ, ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി, കുരുമുളക്, കറുവാപ്പട്ട, ഏലം, ജാതിക്ക എന്നിവ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഫംഗൽ, ആൻറിവൈറൽ, ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളുള്ള സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളും ഔഷധസസ്യങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു. വൈറസുകളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ശരീരത്തെ സഹായിക്കുന്ന ടി-സെല്ലുകൾ പോലെയുള്ള രോഗപ്രതിരോധ കോശങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇവ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
രണ്ട്…
ആന്റി വൈറൽ, ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ് വൈറ്റമിൻ സി. ഡെങ്കിപ്പനി സമയത്ത് ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ, പപ്പായ, പൈനാപ്പിൾ തുടങ്ങിയ പഴങ്ങളും പച്ച ഇലക്കറികൾ പോലുള്ള പച്ചക്കറികളും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം.
മൂന്ന്…
ഡെങ്കിപ്പനിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ പപ്പായ ഇല സഹായിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തി ഡെങ്കിപ്പനി ബാധിച്ച് പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥ വഷളായേക്കാം. ഇത് പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റിന്റെ അളവ് കുറയാൻ ഇടയാക്കും. രക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകളുടെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പപ്പായ ഇല സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് ഒരു പരിഹാരമല്ല, മാത്രമല്ല രോഗലക്ഷണങ്ങളെ മാത്രമേ സഹായിക്കൂ.
നാല്…
ഡെങ്കിപ്പനിക്കുള്ള ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ പഴങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് മാതളനാരങ്ങ. ഈ പഴത്തിൽ വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും മറ്റ് പോഷകങ്ങളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. ക്ഷീണവും തളർച്ചയും കുറയ്ക്കാൻ മാതളനാരങ്ങ സഹായിക്കുന്നു. മാതളനാരങ്ങയിൽ ഉയർന്ന ഇരുമ്പിന്റെ അംശമുണ്ട്. ഇത് ഡെങ്കിബാധിതർക്ക് ആവശ്യമായ രക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് കൗണ്ട് നിലനിർത്താനും ഡെങ്കിപ്പനിയിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
അഞ്ച്…
ഡെങ്കിപ്പനി പിടിപെടുമ്പോൾ ബ്രൊക്കോളി കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. രക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റ് എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ കെയുടെ പ്രധാന ഉറവിടങ്ങളിലൊന്നാണ് ഈ പച്ചക്കറി.
ആറ്…
ഏലം, കുരുമുളക്, കറുവാപ്പട്ട, ഇഞ്ചി, മറ്റ് ഔഷധസസ്യങ്ങൾ എന്നിവ ചേർത്തുണ്ടാക്കുന്ന ഹെർബൽ ചായ രോഗം വേഗം ഭേദമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതൊടൊപ്പം ക്ഷീണം അകറ്റുന്നതിനും സഹായകമാണ്.
അന്വേഷണം വാർത്തകൾ വാട്സ്ആപ്പിലൂടെ ലഭിക്കാൻ ക്ലിക്ക് ചെയ്യു
നിങ്ങൾ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വാർത്തകൾ നിങ്ങളുടെ Facebook Feed ൽ Anweshanam
നിങ്ങൾ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വാർത്തകൾ നിങ്ങളുടെ ടെലിഗ്രാമിൽ അന്വേഷണം
അന്വേഷണം വാർത്തകൾ അറിയാൻ Threads– ൽ Join ചെയ്യാം
