അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ചാനലില്‍ ചേരൂ.വൈകുന്നേരം 4 മണി ആകുമ്പോഴേക്കും പലർക്കും ഉന്മേഷക്കുറവ് തോന്നിത്തുടങ്ങും. അതിനാൽതന്നെ, ഈ സമയത്ത് മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കാനോ ഒരു കപ്പ് ചായ കുടിക്കാനോ പലരും ആഗ്രഹിക്കും. എന്നാൽ, ഇതിനു പകരം ഒരു ഗ്ലാസ് ജീരകം വെള്ളം കുടിച്ചു നോക്കിയാലോ?.
വൈകുന്നേരം 4 മണിക്ക് ജീരക വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ദഹന താളവുമായി യോജിക്കുന്നു, ദഹനത്തെ ശരിയായ രീതിയിൽ സഹായിക്കുന്നതിനൊപ്പം പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ലഘുഭക്ഷണങ്ങളുടെയോ കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളുടെയോ കുടിക്കാനുള്ള പ്രവണത കുറയ്ക്കുന്നു. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ജീരക വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും സഹായിക്കുന്നു.
ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ദഹന താളം പതിയെ താഴാൻ തുടങ്ങും. കുടലിന്റെ പ്രവർത്തനം മന്ദഗതിയിലാകുന്നു, ഊർജ നില കുറയുന്നു, പഞ്ചസാരയോടുള്ള ആസക്തി വർധിക്കുന്നു. ആളുകൾക്ക് പലപ്പോഴും വയറിന് ഭാരമോ അസിഡിറ്റിയോ അനുഭവപ്പെടുന്ന സമയമാണിത്. ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ജീരക വെള്ളം സഹായിക്കും. ഈ സമയത്ത് ജീരക വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഊർജം നൽകുകയും അസ്വസ്ഥതകൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
ജീരകത്തിൽ ബ്ലോട്ടിങ് ശമിപ്പിക്കുന്ന ചില സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം വയറിന് അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ ജീരക വെള്ളം കുടിക്കുക. വയറുവേദനയും അസ്വസ്ഥതയും കുറയ്ക്കുകയും വയറിന് ഭാരം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് ഉപാപചയപ്രവർത്തനം മന്ദഗതിയിലാകും. ജീരക വെള്ളം ഉപാപചയപ്രവർത്തനത്തിന് ഉത്തേജനം നൽകുന്നു. വൈകുന്നേരം 4 മണിക്ക് കുടിക്കുന്നത് വൈകുന്നേരത്തെ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ പോലും നന്നായി ദഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു.
ജീരക വെള്ളത്തിൽ കാലറി വളരെ കുറവാണ്. ഒരു ടീസ്പൂൺ ജീരകത്തിൽ ഏകദേശം ഏഴ് മുതൽ എട്ട് വരെ കാലറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കലോറി അടങ്ങിയ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ശേഷമുള്ള മന്ദതയെ മറികടക്കാൻ ജീരക വെള്ളം സഹായിക്കും.
ജീര വെള്ളം അസിഡിറ്റി, വയറുവേദന എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ദഹനക്കേടിൽ നിന്ന് ആശ്വാസം നൽകുന്നു
