പ്രമേഹം വരാൻ കാരണം എന്ത്?

പ്രമേഹത്തിനെ ഡയബറ്റിക് വിളിക്കാറുണ്ട്. ലോകത്ത് ജനസംഖ്യ നോക്കി കഴിഞ്ഞാൽ 100 പേരെടുത്താൽ അതിൽ 10 പേര് അതുപോലെ അത് കേരളത്തിലേക്ക് വരുമ്പോൾ 23, 26 പേരോളം ഡയബറ്റിക് ആവുന്ന ഒരു സ്റ്റേജ് ആണ് കാണുന്നത്. പ്രധാനമായും ഡയബറ്റിക്സ് വരാനുള്ള കാരണങ്ങളിൽ ഒന്ന് അമിതമായ ഉത്കണ്ഠ, ജീവിതശൈലി, തുടങ്ങിയവ കൊണ്ടാവാം. 

പാൻക്രിയാസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണായ ഇൻസുലിൻ്റെ അഭാവം അല്ലെങ്കിൽ ഈ ഹോർമോണിനോട് പ്രതികരിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ കഴിവില്ലായ്മയുടെ ഫലമാണിത്. ഈ ഹോർമോണിൻ്റെ അഭാവം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം എന്ന് വിളിക്കുന്നു . ഈ രാസവസ്തു ഉണ്ടാക്കുന്ന തെറ്റായ ജീനുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു ജനിതക അവസ്ഥയാണ് ഇത്, കൂടുതലും ചെറുപ്പക്കാരെയും കൗമാരക്കാരെയും ബാധിക്കുന്നു. ഈ ഹോർമോണിൻ്റെ പ്രതികരണത്തിൻ്റെ പരാജയം കാരണം നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, അത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം എന്നറിയപ്പെടുന്നു  . ഇത് കൂടുതൽ സാധാരണമായ പ്രമേഹമാണ്, ഇത് ‘അഡൾട്ട് ഓൺസെറ്റ് ഡയബറ്റിസ്’ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. 

അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി , പൊണ്ണത്തടി തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളാണ് ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് പ്രധാനമായും കാരണമാകുന്നത് . ഇന്ന്, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകൾക്കിടയിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം . ഇത് നിർഭാഗ്യകരമാണ്, കാരണം ഇത് ഹൃദ്രോഗം , രക്താതിമർദ്ദം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളുടെ നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും .

അമിതമായ വിശപ്പ്, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മൂത്രമൊഴിക്കൽ, വർദ്ധിച്ച ദാഹം എന്നിവയാണ് പ്രമേഹത്തിൻ്റെ ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ. ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെ ടൈപ്പ് 2 നിയന്ത്രിക്കാനാകും.

അതുപോലെ തന്നെ പ്രഗ്നൻസിയോട് അനുബന്ധിച്ചും പ്രമേഹം കടന്നുവരാം. പണ്ടൊക്കെ 60 വയസ്സ് അല്ലെങ്കിൽ 50 വയസ്സിനു ശേഷമേ കാണുള്ളൂ. എന്നാൽ  ഇപ്പോൾ  23 വയസ്സ് മുതൽ തന്നെ 23, 30 വയസ്സിന്റെ ഇടയിലേക്ക് ഷുഗർ വന്നു തുടങ്ങുന്ന ഒരു സാഹചര്യം കാണാറുണ്ട് .ഇന്നത്തെ ആഹാരം രീതികളും അതുപോലെ കടന്നുപോകുന്ന സ്ട്രെസ്സും ഒരു കാരണമായത് .

പ്രമേഹത്തിൻ്റെ തരങ്ങൾ
പ്രമേഹം ഇന്ന് ആഗോളതലത്തിൽ ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയുടെ അനുപാതം ഏറ്റെടുക്കുകയും ഇന്ത്യ ലോകത്തിൻ്റെ പ്രമേഹ തലസ്ഥാനമായി ഉയർന്നുവരുകയും ചെയ്തു. പ്രധാനമായും 3 തരത്തിലുള്ള പ്രമേഹമുണ്ട്:

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം :  ഇത് ഒരു ജനിതക അവസ്ഥയാണ്, ഇത് ജുവനൈൽ-ഓൺസെറ്റ് പ്രമേഹം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഇൻസുലിൻ അഭാവം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം :  ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രമേഹമാണ്, ഇത് മുതിർന്നവർക്കുള്ള പ്രമേഹം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി, സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളാണ് ഇത് പ്രധാനമായും പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത്.

ഗർഭകാല പ്രമേഹം :  ഇത് ഗർഭകാലത്ത് വികസിക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ, അവളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിൽ താൽക്കാലിക വർദ്ധനവ് അനുഭവപ്പെടാം. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഇത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന് കാരണമാകും.

ജീനുകൾ: തെറ്റായ ജീനുകൾ ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹത്തിന് കാരണമാകാം. ചില ജീനുകളുടെ സംയോജനം ഈ തരത്തിലുള്ള പ്രമേഹത്തിൻ്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ പ്രമേഹരോഗികളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കണം.

പൊണ്ണത്തടി:  വലിയ അരക്കെട്ടുള്ള മുതിർന്നവർക്ക് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത അഞ്ചിരട്ടി കൂടുതലാണെന്ന് ബ്രിട്ടീഷ് ആരോഗ്യ റിപ്പോർട്ട് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, അരക്കെട്ടിൻ്റെ ചുറ്റളവ് 88 സെൻ്റിമീറ്ററിൽ കൂടുതൽ (34.6 ഇഞ്ച്) ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത മൂന്നിരട്ടിയാണ്.

പരിസ്ഥിതി : ചില കീടനാശിനികളുമായോ രാസവസ്തുക്കളുമായോ സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതും വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ ഒരു രൂപവും നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് സ്റ്റാൻഫോർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി മെഡിക്കൽ സെൻ്ററിലെ ഒരു പഠനം പറയുന്നു. പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പാരിസ്ഥിതിക സൂചനകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഇവയിൽ ചിലത് ‘രോഗത്തിന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തിയ ഏറ്റവും മികച്ച ജനിതക മാർക്കറുകളെ മറികടക്കുന്നു’, ഗവേഷകർ പറയുന്നു.

വംശീയത : ചില വംശങ്ങളിൽപ്പെട്ട ആളുകൾക്ക് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നു. ആഫ്രിക്കൻ അമേരിക്കക്കാർ, ഏഷ്യൻ അമേരിക്കക്കാർ, ഹിസ്പാനിക് അമേരിക്കക്കാർ എന്നിവരിൽ ഈ അവസ്ഥയുടെ കൂടുതൽ വ്യാപനമുണ്ട്. തദ്ദേശീയരായ അമേരിക്കക്കാരും പസഫിക് ദ്വീപുവാസികളും പോലും ഈ രോഗത്തിന് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളവരാണ്.

പുകവലി:  നമ്മുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ പ്രമേഹത്തിൻ്റെ വളർച്ചയിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുമ്പോൾ, ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളും സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പുകവലി . ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനൊപ്പം വരുന്ന ഏറ്റവും ഭയാനകമായ സങ്കീർണതകളിലൊന്നാണ് ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖം. സിഗരറ്റിലെ നിക്കോട്ടിൻ രക്തക്കുഴലുകളെ ഇടുങ്ങിയതാക്കുകയും അവയെ കഠിനമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് എല്ലാവർക്കും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, അതിലുപരി പ്രമേഹമുള്ള ആളുകൾക്കും.

പ്രമേഹത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ
നമ്മുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥ നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെ ഗ്ലൂക്കോസാക്കി വിഘടിപ്പിക്കുന്നു. പാൻക്രിയാസിലെ ബീറ്റാ കോശങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ എന്ന ഹോർമോണിൻ്റെ സഹായത്തോടെ ഈ ഗ്ലൂക്കോസ് നമ്മുടെ രക്തം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിന് ഈ ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയോ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോഴാണ് പ്രമേഹം ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് സംഭവിക്കുന്നതിൻ്റെ ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ.

• Read More…..
• നിങ്ങൾക്ക് അമിത വണ്ണമുണ്ടോ? ഏത് തടിയും പെട്ടന്ന് കുറയും ഈ കാര്യങ്ങൾ മാത്രം ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മതി
• നിങ്ങൾ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കാറുണ്ടോ? അപകടങ്ങൾ പലവിധം
• മദ്യപിക്കാത്തവർക്കും ഫാറ്റി ലിവർ വരും: നിങ്ങൾക്ക് ഫാറ്റി ലിവർ ഉണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?
• വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവുണ്ടോ? വെയിൽ ഏതൊക്കെ സമയത്ത് കൊള്ളണം?
• ചാടിയ വയറും, ഇടുങ്ങിയ കഴുത്തും കുറയ്ക്കാൻ 7 ദിവസം മതി: ഈ ചാൻസ് പാഴാക്കരുത്

ബീറ്റാ കോശങ്ങളുടെ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ നാശം

ചിലപ്പോൾ, നമ്മുടെ സ്വന്തം പ്രതിരോധ സംവിധാനം ഇൻസുലിൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ബീറ്റാ കോശങ്ങളെ ആൻ്റിജനുകളായി തിരിച്ചറിയുകയും അവയെ നശിപ്പിക്കാൻ ആൻ്റിബോഡികൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. മിക്കപ്പോഴും, മിക്ക കോശങ്ങളും നശിച്ചതിന് ശേഷമാണ് പ്രമേഹം നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, രോഗിക്ക് അതിജീവിക്കാൻ ദിവസേന ഇൻസുലിൻ ആവശ്യമാണ്.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം

വ്യായാമക്കുറവും അമിതവണ്ണവും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിൻ്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളാകാം. വെറും 30 മിനിറ്റ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത 30 ശതമാനം കുറയ്ക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ടൈംടേബിളിൽ നടത്തം, സൈക്ലിംഗ് തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് സഹായകമായേക്കാവുന്ന ചില വ്യായാമ ടിപ്പുകൾ ഇതാ  .

പ്രമേഹത്തിനെ ഡയബറ്റിക് വിളിക്കാറുണ്ട്. ലോകത്ത് ജനസംഖ്യ നോക്കി കഴിഞ്ഞാൽ 100 പേരെടുത്താൽ അതിൽ 10 പേര് അതുപോലെ അത് കേരളത്തിലേക്ക് വരുമ്പോൾ 23, 26 പേരോളം ഡയബറ്റിക് ആവുന്ന ഒരു സ്റ്റേജ് ആണ് കാണുന്നത്. പ്രധാനമായും ഡയബറ്റിക്സ് വരാനുള്ള കാരണങ്ങളിൽ ഒന്ന് അമിതമായ ഉത്കണ്ഠ, ജീവിതശൈലി, തുടങ്ങിയവ കൊണ്ടാവാം. 

പാൻക്രിയാസ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണായ ഇൻസുലിൻ്റെ അഭാവം അല്ലെങ്കിൽ ഈ ഹോർമോണിനോട് പ്രതികരിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ കഴിവില്ലായ്മയുടെ ഫലമാണിത്. ഈ ഹോർമോണിൻ്റെ അഭാവം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം എന്ന് വിളിക്കുന്നു . ഈ രാസവസ്തു ഉണ്ടാക്കുന്ന തെറ്റായ ജീനുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു ജനിതക അവസ്ഥയാണ് ഇത്, കൂടുതലും ചെറുപ്പക്കാരെയും കൗമാരക്കാരെയും ബാധിക്കുന്നു. ഈ ഹോർമോണിൻ്റെ പ്രതികരണത്തിൻ്റെ പരാജയം കാരണം നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, അത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം എന്നറിയപ്പെടുന്നു  . ഇത് കൂടുതൽ സാധാരണമായ പ്രമേഹമാണ്, ഇത് ‘അഡൾട്ട് ഓൺസെറ്റ് ഡയബറ്റിസ്’ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. 

അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി , പൊണ്ണത്തടി തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളാണ് ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് പ്രധാനമായും കാരണമാകുന്നത് . ഇന്ന്, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ആളുകൾക്കിടയിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ജീവിതശൈലി രോഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം . ഇത് നിർഭാഗ്യകരമാണ്, കാരണം ഇത് ഹൃദ്രോഗം , രക്താതിമർദ്ദം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകളുടെ നിങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും .

അമിതമായ വിശപ്പ്, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മൂത്രമൊഴിക്കൽ, വർദ്ധിച്ച ദാഹം എന്നിവയാണ് പ്രമേഹത്തിൻ്റെ ചില സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ. ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ലളിതമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നതിലൂടെ ടൈപ്പ് 2 നിയന്ത്രിക്കാനാകും.

അതുപോലെ തന്നെ പ്രഗ്നൻസിയോട് അനുബന്ധിച്ചും പ്രമേഹം കടന്നുവരാം. പണ്ടൊക്കെ 60 വയസ്സ് അല്ലെങ്കിൽ 50 വയസ്സിനു ശേഷമേ കാണുള്ളൂ. എന്നാൽ  ഇപ്പോൾ  23 വയസ്സ് മുതൽ തന്നെ 23, 30 വയസ്സിന്റെ ഇടയിലേക്ക് ഷുഗർ വന്നു തുടങ്ങുന്ന ഒരു സാഹചര്യം കാണാറുണ്ട് .ഇന്നത്തെ ആഹാരം രീതികളും അതുപോലെ കടന്നുപോകുന്ന സ്ട്രെസ്സും ഒരു കാരണമായത് .

പ്രമേഹത്തിൻ്റെ തരങ്ങൾ
പ്രമേഹം ഇന്ന് ആഗോളതലത്തിൽ ഒരു പകർച്ചവ്യാധിയുടെ അനുപാതം ഏറ്റെടുക്കുകയും ഇന്ത്യ ലോകത്തിൻ്റെ പ്രമേഹ തലസ്ഥാനമായി ഉയർന്നുവരുകയും ചെയ്തു. പ്രധാനമായും 3 തരത്തിലുള്ള പ്രമേഹമുണ്ട്:

ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം :  ഇത് ഒരു ജനിതക അവസ്ഥയാണ്, ഇത് ജുവനൈൽ-ഓൺസെറ്റ് പ്രമേഹം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിലെ ഇൻസുലിൻ അഭാവം മൂലമാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം :  ഇത് ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രമേഹമാണ്, ഇത് മുതിർന്നവർക്കുള്ള പ്രമേഹം എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി, സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളാണ് ഇത് പ്രധാനമായും പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത്.

ഗർഭകാല പ്രമേഹം :  ഇത് ഗർഭകാലത്ത് വികസിക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പോൾ, അവളുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിൽ താൽക്കാലിക വർദ്ധനവ് അനുഭവപ്പെടാം. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഇത് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിന് കാരണമാകും.

ജീനുകൾ: തെറ്റായ ജീനുകൾ ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹത്തിന് കാരണമാകാം. ചില ജീനുകളുടെ സംയോജനം ഈ തരത്തിലുള്ള പ്രമേഹത്തിൻ്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം. നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കൾ പ്രമേഹരോഗികളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കണം.

പൊണ്ണത്തടി:  വലിയ അരക്കെട്ടുള്ള മുതിർന്നവർക്ക് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത അഞ്ചിരട്ടി കൂടുതലാണെന്ന് ബ്രിട്ടീഷ് ആരോഗ്യ റിപ്പോർട്ട് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ച്, അരക്കെട്ടിൻ്റെ ചുറ്റളവ് 88 സെൻ്റിമീറ്ററിൽ കൂടുതൽ (34.6 ഇഞ്ച്) ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത മൂന്നിരട്ടിയാണ്.

പരിസ്ഥിതി : ചില കീടനാശിനികളുമായോ രാസവസ്തുക്കളുമായോ സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതും വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ ഒരു രൂപവും നിങ്ങളുടെ പ്രമേഹ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് സ്റ്റാൻഫോർഡ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി മെഡിക്കൽ സെൻ്ററിലെ ഒരു പഠനം പറയുന്നു. പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പാരിസ്ഥിതിക സൂചനകൾ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഇവയിൽ ചിലത് ‘രോഗത്തിന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തിയ ഏറ്റവും മികച്ച ജനിതക മാർക്കറുകളെ മറികടക്കുന്നു’, ഗവേഷകർ പറയുന്നു.

വംശീയത : ചില വംശങ്ങളിൽപ്പെട്ട ആളുകൾക്ക് ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നു. ആഫ്രിക്കൻ അമേരിക്കക്കാർ, ഏഷ്യൻ അമേരിക്കക്കാർ, ഹിസ്പാനിക് അമേരിക്കക്കാർ എന്നിവരിൽ ഈ അവസ്ഥയുടെ കൂടുതൽ വ്യാപനമുണ്ട്. തദ്ദേശീയരായ അമേരിക്കക്കാരും പസഫിക് ദ്വീപുവാസികളും പോലും ഈ രോഗത്തിന് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളവരാണ്.

പുകവലി:  നമ്മുടെ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ പ്രമേഹത്തിൻ്റെ വളർച്ചയിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുമ്പോൾ, ജീവിതശൈലി ഘടകങ്ങളും സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പുകവലി . ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവിനൊപ്പം വരുന്ന ഏറ്റവും ഭയാനകമായ സങ്കീർണതകളിലൊന്നാണ് ഹൃദയസംബന്ധമായ അസുഖം. സിഗരറ്റിലെ നിക്കോട്ടിൻ രക്തക്കുഴലുകളെ ഇടുങ്ങിയതാക്കുകയും അവയെ കഠിനമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് എല്ലാവർക്കും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, അതിലുപരി പ്രമേഹമുള്ള ആളുകൾക്കും.

പ്രമേഹത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ
നമ്മുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥ നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തെ ഗ്ലൂക്കോസാക്കി വിഘടിപ്പിക്കുന്നു. പാൻക്രിയാസിലെ ബീറ്റാ കോശങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ എന്ന ഹോർമോണിൻ്റെ സഹായത്തോടെ ഈ ഗ്ലൂക്കോസ് നമ്മുടെ രക്തം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിന് ഈ ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാതെ വരികയോ ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോഴാണ് പ്രമേഹം ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് സംഭവിക്കുന്നതിൻ്റെ ചില കാരണങ്ങൾ ഇതാ.

• Read More…..
• നിങ്ങൾക്ക് അമിത വണ്ണമുണ്ടോ? ഏത് തടിയും പെട്ടന്ന് കുറയും ഈ കാര്യങ്ങൾ മാത്രം ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മതി
• നിങ്ങൾ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉച്ചയ്ക്ക് കഴിക്കാറുണ്ടോ? അപകടങ്ങൾ പലവിധം
• മദ്യപിക്കാത്തവർക്കും ഫാറ്റി ലിവർ വരും: നിങ്ങൾക്ക് ഫാറ്റി ലിവർ ഉണ്ടോ എന്ന് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?
• വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവുണ്ടോ? വെയിൽ ഏതൊക്കെ സമയത്ത് കൊള്ളണം?
• ചാടിയ വയറും, ഇടുങ്ങിയ കഴുത്തും കുറയ്ക്കാൻ 7 ദിവസം മതി: ഈ ചാൻസ് പാഴാക്കരുത്

ബീറ്റാ കോശങ്ങളുടെ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ നാശം

ചിലപ്പോൾ, നമ്മുടെ സ്വന്തം പ്രതിരോധ സംവിധാനം ഇൻസുലിൻ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ബീറ്റാ കോശങ്ങളെ ആൻ്റിജനുകളായി തിരിച്ചറിയുകയും അവയെ നശിപ്പിക്കാൻ ആൻ്റിബോഡികൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം. മിക്കപ്പോഴും, മിക്ക കോശങ്ങളും നശിച്ചതിന് ശേഷമാണ് പ്രമേഹം നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, രോഗിക്ക് അതിജീവിക്കാൻ ദിവസേന ഇൻസുലിൻ ആവശ്യമാണ്.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ അഭാവം

വ്യായാമക്കുറവും അമിതവണ്ണവും ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിൻ്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളാകാം. വെറും 30 മിനിറ്റ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത 30 ശതമാനം കുറയ്ക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ടൈംടേബിളിൽ നടത്തം, സൈക്ലിംഗ് തുടങ്ങിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് സഹായകമായേക്കാവുന്ന ചില വ്യായാമ ടിപ്പുകൾ ഇതാ  .