അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ ചേരൂ.പലയാളുകളും നേരിടുന്ന ഒരു വലിയ പ്രശ്നമാണ് തടിയില്ലാതിരിക്കുക എന്നത് തടി വയ്ക്കുവാൻ വേണ്ടി പലതരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്താലും പലർക്കും തടി വയ്ക്കാറില്ല വണ്ണം വയ്ക്കാത്ത എന്താണ് എന്നുള്ള പലരുടെയും ചോദ്യങ്ങളെ നേരിടാൻ സാധിക്കാതെ മറുപടി പറയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടി നിൽക്കുന്ന നിരവധി ആളുകളെ നമുക്ക് കാണാൻ സാധിക്കും പല മരുന്നുകളും ഇഞ്ചക്ഷനുകളും ഒക്കെ അവർ വണ്ണം വയ്ക്കാൻ വേണ്ടി ചെയ്യുന്നുണ്ടായിരിക്കും എന്നാൽ അതൊന്നും തന്നെ ഫലപ്രദമായ രീതിയിൽ വർക്ക് ആവുന്നുണ്ടാവില്ല
തടി വയ്ക്കുവാൻ സാധിക്കുന്ന മൂന്ന് മികച്ച പ്രോട്ടീൻ ഷെയ്ക്കുകളെ കുറിച്ചാണ് പറയാൻ പോകുന്നത് ഇത് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ എത്ര വണ്ണം ഇല്ലാത്ത ആർക്കും ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ വണ്ണം വയ്ക്കുന്നത് മനസ്സിലാക്കാൻ സാധിക്കും ആദ്യമായി പറയുന്നത് തണുത്ത പാല് ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഒരു പ്രോട്ടീൻ ശൈഖിനെ കുറിച്ചാണ് ഇതിന് ആവശ്യമായുള്ളത് തണുത്ത പല രണ്ട് ടീസ്പൂൺ ഉണക്കമുന്തിരി രണ്ട് ഏലക്ക ഒരു പഴം എന്നിവയാണ് ഇവ മിക്സിയിൽ നന്നായി അടിക്കുക അതിനുശേഷം ഇത് കുടിക്കുക രാവിലെയോ വൈകുന്നേരമോ ഇത് കുടിക്കാവുന്നതാണ് രണ്ട് നേരം കുടിച്ചാലും നല്ല ഗുണമാണ് ലഭിക്കുന്നത്
മറ്റൊന്ന് പഴം ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് നാല് ബെതാം ഒരു ടീസ്പൂൺ പീനട്ട് ബട്ടർ ഒരു ഗ്ലാസ് പാല് എന്നിവയാണ് ഇവ മൂന്നും കൂടി മിക്സിയിൽ അടിച്ചതിനു ശേഷം കുടിക്കാവുന്നതാണ് കുട്ടികൾക്കും ഇത് കുടിക്കാൻ കൊടുക്കാവുന്നതാണ് ബട്ടർ അടക്കമുള്ള സാധനങ്ങൾ ഇതിനുള്ളിൽ ഉള്ളതുകൊണ്ട് തന്നെ 550 കലോറിസാണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് ചെല്ലുന്നത് ഇത് കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് വളരെ പെട്ടെന്ന് ശരീരം തടി വയ്ക്കും
മൂന്നാമതായി കുടിക്കേണ്ട ഷേക്ക് പഴം തൊലി കളഞ്ഞ അവക്കാഡോ ബദാം വെള്ളത്തിൽ കുതിർത്ത ഓട്സ് ഈന്തപ്പഴം ഒരു ഗ്ലാസ് പാല് എന്നിവയാണ് ഇവ മിക്സിയിൽ അടിച്ചു കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ 650 ഓളം കലോറീസ് ആണ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് എത്തുന്നത് മാത്രമല്ല ഇത് കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ട് നമ്മുടെ ശരീരം പെട്ടെന്ന് വണ്ണം വയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ട് ഒരു നേരം ഇത് കഴിക്കുമ്പോൾ തന്നെ വളരെയധികം ഗുണം ലഭിക്കുന്നതായി കാണാൻ സാധിക്കും ഇവയിൽ ഏതെങ്കിലും ഒരു ഷേക്ക് ഒരുമാസത്തോളം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഗുണം വരുന്നത് മനസ്സിലാക്കാൻ സാധിക്കും
മെലിഞ്ഞിരിക്കുന്നതും വണ്ണം വെച്ചിരിക്കുന്നത് ഒക്കെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിന്റെ രീതി അനുസരിച്ച് ആണ് മറ്റുള്ളവർ എന്ത് ധരിക്കും എന്ന് കരുതി ആരും തന്നെ ഇത്തരത്തിലുള്ള പരീക്ഷണങ്ങൾക്ക് മുതിരേണ്ട ആവശ്യമില്ല നമ്മുടെ കോൺഫിഡൻസ് ലെവലാണ് ഏറ്റവും വലുത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിനെ കുറിച്ച് നമുക്കൊരു കോൺഫിഡൻസ് ഉണ്ടെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവർ എന്തുപറഞ്ഞാലും അത് കാര്യമാക്കേണ്ട കാര്യമില്ല അതല്ല നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരം കുറച്ചുകൂടി വണ്ണം വൈപ്പിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ ഈ സൈറ്റുകൾ പരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്
