അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ ചേരൂ.‘ബ്യൂട്ടി സ്ലീപ്പ്’ എന്ന് കേട്ടിട്ടുണ്ടോ ? ഇത് ആകർഷകമായ ഒരു വാചകം മാത്രമല്ല. ആരോഗ്യമുള്ളതും യുവത്വമുള്ളതുമായ ചർമ്മം നിലനിർത്താൻ ബ്യൂട്ടി സ്ലീപിന് വലിയ പങ്കുണ്ട്. നാം പ്രായമാകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ ചർമ്മം വിവിധ മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുന്നു. വാർദ്ധക്യത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ തടയാനും ഉന്മേഷത്തോടെ ഉണരാനും രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ചർമ്മത്തിന് ആവശ്യമായ ശ്രദ്ധ നൽകിയാൽ മതി.
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം ..
ശുചീകരണം : നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയുടെ അടിസ്ഥാനം
ഏതൊരു സൗന്ദര്യ ദിനചര്യയുടെയും ആദ്യപടി ശുദ്ധീകരണമാണ്. ദിവസം മുഴുവൻ, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ അഴുക്കും എണ്ണയും മേക്കപ്പും അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു, ഇത് സുഷിരങ്ങൾ അടയുകയും ശരിയായി നീക്കം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ അകാല വാർദ്ധക്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും. വരണ്ട ചർമ്മത്തിന് ക്രീം ഫോർമുലയോ എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മത്തിന് ജെൽ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഓപ്ഷനോ ആകട്ടെ – നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ തരത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു മൃദുവായ ക്ലെൻസർ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
എക്സ്ഫോളിയേറ്റ്
നിങ്ങളുടെ മുഖത്തെ മങ്ങിയതും ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതുമാക്കാൻ കഴിയുന്ന നിർജ്ജീവമായ ചർമ്മകോശങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ഘടകമാണ് എക്സ്ഫോളിയേഷൻ. മറ്റ് ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അമിതമായി എക്സ്ഫോളിയേറ്റ് ചെയ്യാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക – സാധാരണയായി ആഴ്ചയിൽ 2 മുതൽ 3 തവണ വരെ മതിയാകും.
ആൽഫ ഹൈഡ്രോക്‌സി ആസിഡുകൾ (AHAs) അല്ലെങ്കിൽ ബീറ്റാ ഹൈഡ്രോക്‌സി ആസിഡുകൾ (BHAs) പോലുള്ള മൃദുവായ ചേരുവകളുള്ള ഒരു എക്‌സ്‌ഫോളിയേറ്റർ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഈ ചേരുവകൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കാതെ മൃതകോശങ്ങളെ അലിയിക്കാനും സെൽ പുതുക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, മൃദുവായ സ്‌ക്രബ് അല്ലെങ്കിൽ സോഫ്റ്റ് ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു കെമിക്കൽ എക്സ്ഫോളിയൻ്റ് പരിഗണിക്കുക.
ടോണിംഗ്: ബാലൻസ്, ഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവ
അടുത്തതായി ഒരു ടോണർ പ്രയോഗിക്കാൻ സമയമായി. ചർമ്മത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവിക പിഎച്ച് ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഒരു ടോണർ സ്‌കിന്‍ ടോണര്‍, വെറും ടോണര്‍ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇത് ചര്‍മ്മത്തിനെ ആഴത്തില്‍ ഇറങ്ങിച്ചെന്ന് ക്ലീന്‍ ചെയ്യുന്നതിനും അഴുക്കിനെ പൂര്‍ണമായും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് കൂടാതെ ചര്‍മ്മത്തിലുണ്ടാവുന്ന മുഖക്കുരു, സുഷിരങ്ങള്‍ എന്നിവയെ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നുണ്ട്. ഇത് ചര്‍മ്മത്തിനെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന ഒരു വസ്തുവാണ്. ടോണര്‍ ചര്‍മ്മത്തിലല്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ അത് പലപ്പോഴും ചര്‍മ്മം ഈര്‍പ്പമുള്ളതാക്കി മാറ്റുകയും സുരക്ഷിതമായി പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു കോട്ടണ്‍ ഉപയോഗിച്ച് സ്‌പ്രേ ചെയ്ത് വേണം ഇത് മുഖത്ത് ഉപയോഗിക്കാന്‍
സെറംസ്: ടാർഗെറ്റഡ് ട്രീറ്റ്‌മെൻ്റ്
സെറം എന്നത് ചർമ്മത്തിലെ സൂക്ഷ്മമായ വരകൾ, ചുളിവുകൾ, അസമമായ ചർമ്മ ടോൺ എന്നിവ പോലുള്ള പ്രത്യേക ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന കേന്ദ്രീകൃത ചികിത്സകളാണ്. റെറ്റിനോൾ, വിറ്റാമിൻ സി അല്ലെങ്കിൽ പെപ്റ്റൈഡുകൾ പോലെയുള്ള ശക്തമായ ചേരുവകൾ അടങ്ങിയ സെറങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക.
മോയ്‌സ്‌ചറൈസ് ചെയ്യുക:
ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഇലാസ്തികത നിലനിർത്തുന്നതിനും വരൾച്ച തടയുന്നതിനും മോയ്‌സ്ചറൈസിംഗ് അത്യാവശ്യമാണ്, ഇത് നേർത്ത വരകൾക്കും ചുളിവുകൾക്കും കാരണമാകും. ഹൈലൂറോണിക് ആസിഡ്, സെറാമൈഡുകൾ, പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണകൾ തുടങ്ങിയ ജലാംശം നൽകുന്ന ചേരുവകളാൽ സമ്പന്നമായ ഒരു നൈറ്റ് ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ മോയ്സ്ചറൈസർ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
ഒരു നല്ല നൈറ്റ് ക്രീം ഹൈഡ്രേറ്റ് മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവിക റിപ്പയർ പ്രക്രിയയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് എണ്ണമയമുള്ള ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, സുഷിരങ്ങൾ അടയാത്ത, കനംകുറഞ്ഞ, നോൺ-കോമഡോജെനിക് മോയ്സ്ചറൈസർ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.
ഐ ക്രീം:
നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മം നിങ്ങളുടെ മുഖത്തിൻ്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് കനംകുറഞ്ഞതും കൂടുതൽ അതിലോലമായതുമാണ്, ഇത് വാർദ്ധക്യത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഇരയാകുന്നു. കണ്ണുനീർ, കറുത്ത വൃത്തങ്ങൾ, ഫൈൻ ലൈനുകൾ തുടങ്ങിയ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ഐ ക്രീം സഹായിക്കും.
നന്നായി ഉറങ്ങുക:
അവസാനമായി, ഒരു നല്ല രാത്രി ഉറക്കത്തിൻ്റെ ശക്തിയെ ഒരിക്കലും കുറച്ചുകാണരുത്. നിങ്ങളുടെ ചർമ്മം നന്നാക്കാനും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നതിന് ഓരോ രാത്രിയും 7 മുതൽ 9 മണിക്കൂർ വരെ ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉറക്കം ലക്ഷ്യമിടുന്നു. നിങ്ങളുടെ പുറം പോലുള്ള മുഖത്ത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു പൊസിഷനിൽ ഉറങ്ങുക, സിൽക്ക് തലയിണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക, ഇത് ഘർഷണം കുറയ്ക്കുകയും സ്ലീപ്പ് ലൈനുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.
content highlight: bedtime-beauty-routine
