അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന്‍ വാട്സാപ്പ് ഗ്രൂപ്പില്‍ ചേരൂ.അകാലനര എന്നത് ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ മുടി നരയ്ക്കുന്നതിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് പല കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം:
പ്രധാന കാരണങ്ങൾ:
ജനിതക ഘടകം: പാരമ്പര്യമായി അകാലനരയ്ക്ക് സാധ്യതയുണ്ട്. മാതാപിതാക്കൾക്ക് ചെറുപ്പത്തിൽ മുടി നരച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, മക്കൾക്കും ഇത് സംഭവിക്കാം.
പോഷകാഹാരക്കുറവ്: വിറ്റാമിൻ ബി12, വിറ്റാമിൻ ഡി, ഫോളിക് ആസിഡ്, സിങ്ക്, കോപ്പർ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ് മുടി നരയ്ക്കാൻ കാരണമാകും.
മാനസിക സമ്മർദ്ദം: അമിത സമ്മർദ്ദം മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിച്ച് നരയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കാം.
പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങൾ: മലിനീകരണം, സൂര്യനിൽ നിന്നുള്ള യു.വി. രശ്മികൾ എന്നിവയും മുടി നരയ്ക്കാൻ കാരണമാകും.
പ്രതിരോധ മാർഗങ്ങൾ:
സമീകൃതാഹാരം: പോഷകസമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. ധാന്യങ്ങൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, മുട്ട, മത്സ്യം, പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവയിൽ വിറ്റാമിനുകളും മിനറലുകളും ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
നെല്ലിക്കയുടെ ഉപയോഗം: നെല്ലിക്കയിൽ ആന്റി-ഓക്സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിൻ സിയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്. നെല്ലിക്കയുടെ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നെല്ലിക്ക പൗഡർ മുടിയിൽ പുരട്ടാം.
ചെമ്പരത്തി ഇലയുടെ ഉപയോഗം: ചെമ്പരത്തി ഇല അരച്ച് മുടിയിൽ പുരട്ടുന്നത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണകരമാണ്.
മാനസിക സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക: ധ്യാനം, യോഗ, വ്യായാമം എന്നിവയുടെ സഹായത്തോടെ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുക.
രാസവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക: മുടിക്ക് രാസവസ്തുക്കൾ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക.
പ്രകൃതിദത്തമായ ചില വഴികളിലൂടെ അകാലനരയെ അകറ്റാന്‍ കഴിയും. അത്തരത്തില്‍ ചിലത് നോക്കാം…
- ഒരു പിടി തുളസിയില, മൈലാഞ്ചിയില, ഒരു ടീസ്പൂണ്‍ നെല്ലിക്ക ഉണക്കിപ്പൊടിച്ചത് എന്നിവ അൽപം വെള്ളത്തിൽ കലർത്തി ഈ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് തല കഴുകുക. ആഴ്ചയിൽ രണ്ട്- മൂന്ന് തവണ വരെ ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് തലമുടിക്ക് കറുപ്പ് നിറം വരാന്‍ സഹായിക്കും.
- ഉലുവ വെള്ളത്തിലിട്ട് തിളപ്പിച്ചശേഷം തണുപ്പിക്കുക. ഉലുവ മാറ്റിയശേഷം ആ വെള്ളത്തിലേയ്ക്ക് നാരങ്ങാനീര് ചേര്‍ക്കുക. ഇനി ഇതിലേയ്ക്ക് കറ്റാര്‍വാഴയുടെ ജെല്ല് കൂടി ചേര്‍ത്ത് മിശ്രിതമാക്കി തലയില്‍ പുരട്ടാം. ആഴ്ചയില്‍ മൂന്ന് തവണ വരെയൊക്കെ ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് അകാലനരയെ അകറ്റാന്‍ സഹായിക്കും.
- ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും വിറ്റാമിന്‍ സിയും ധാരാളം അടങ്ങിയതാണ് നെല്ലിക്ക. നെല്ലിക്ക എണ്ണയുടെ രൂപത്തിലോ പൊടിയുടെ രൂപത്തിലോ തലമുടിയില്‍ പുരട്ടുന്നത് അകാലനരയെ അകറ്റാന്‍ സഹായിക്കും.
- ചെമ്പരത്തിയിലയില്‍ വിറ്റാമിനുകളും അമിനോ ആസിഡും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇവയും അകാലനരയെ അകറ്റാന്‍ സഹായിക്കും. ഇതിനായി ചെമ്പരത്തിയില അരച്ച് തലമുടിയില്‍ പുരട്ടാം. പത്ത് മിനിറ്റിന് ശേഷം കഴുകി കളയാം.
- കാപ്പിപ്പൊടിയും അകാലനര അകറ്റാന്‍ സഹായിക്കും. ഇതിനായി വെള്ളത്തില്‍ കാപ്പിപ്പൊടി ചേര്‍ത്ത് പേസ്റ്റ് രൂപത്തിലാക്കുക. ഇനി ഇത് തലമുടിയില്‍ തേച്ചുപിടിപ്പിച്ച ശേഷം ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂര്‍ കാത്തിരിക്കുക. ഇതിനുശേഷം തണുത്തവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകാം. പതിവായി ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ അകാലനര അകറ്റാം.
- അകാലനര ഒരു ആരോഗ്യ പ്രശ്നമല്ലെങ്കിലും, ഇത് നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തെ ബാധിക്കാം. മുകളിലുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ പിന്തുടർന്ന് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ സംരക്ഷിക്കാം.
content highlight: remedies-to-control-hair-loss
