മുരിങ്ങയിലയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നിസാരമല്ല. വിറ്റാമിൻ എ, സി, സിങ്ക് എന്നിവ ധാരാളമായി മുരിങ്ങയിലയിൽ ഉണ്ട്. നമ്മുടെ മുറ്റത്തും പറമ്പിലും ഒക്കെയുള്ള മുരിങ്ങയില ഇനി വെറുതെ കളയരുതേ. മുരിങ്ങയില പതിവായി കഴിക്കുന്നത് മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ സഹായകമാണ്. മുടികൊഴിച്ചിലും താരനും കുറയ്ക്കുന്നതിനും മുരിങ്ങിയിലയിലെ ചില പോഷകങ്ങൾ ഫലപ്രദമാണ്. മുരിങ്ങയില മുടിയ്ക്ക് മാത്രമല്ല മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ്.
സിങ്ക്, ഇരുമ്പ്, ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ തുടങ്ങിയ സംയുക്തങ്ങളും മുരിങ്ങയിലയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാൽ ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തിനും ഇത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണെന്ന് കോസ്മെറ്റോളജിസ്റ്റായ ഡോ.കരുണ മൽഹോത്ര പറയുന്നു.
മുരിങ്ങയിലയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള വിറ്റാമിൻ എ സെബം ഉൽപ്പാദനം കൂട്ടുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. ഇത് തലയോട്ടിയെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും മുടിയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. തലയോട്ടിയിലെ ആരോഗ്യകരമായ രക്തചംക്രമണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് മുരിങ്ങയില വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു.
രണ്ട് ടീസ്പൂൺ ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനഗിറും രണ്ട് ടീസ്പൂൺ മുരിങ്ങപ്പൊടിയും യോജിപ്പിച്ച് തലയിൽ പുരട്ടുക. 15 മിനുട്ട് കഴിഞ്ഞ് ഈ പാക്ക് കഴുകി കളയുക. ഈ ഹെയർ മാസ്‌ക് എണ്ണ ഉൽപ്പാദനം സന്തുലിതമാക്കാനും താരൻ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും. താരൻ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഫംഗസായ Malassezia furfur-ൻ്റെ വളർച്ചയെ തടയുന്നതിന് ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ആഴ്ചയിൽ രണ്ടോ മൂന്നോ തവണ മുരിയില വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് തല കഴുകുന്നത് മുടികൊഴിച്ചിലും താരനും അകറ്റുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു. മുരിങ്ങാപ്പൊടി അൽപം കറ്റാർവാഴയിലോ തൈരിലോ മിക്‌സ് ചെയ്ത് തലയിൽ പുരട്ടി മസാജ് ചെയ്യുന്നത് മുടിയെ ബലമുള്ളതാക്കാൻ ഫലപ്രദമാണ്.
content highlight: reasons-to-drink-moringa-water