മൂക്കടപ്പ്, മൂക്കൊലിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അടഞ്ഞ മൂക്ക് മൂക്കിലെ ഭാഗങ്ങളുടെ വീക്കം കൊണ്ട് കാണപ്പെടുന്ന ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയാണ്. വൈറൽ അണുബാധ പോലുള്ള വിവിധ ഘടകങ്ങളാൽ ഇത് സംഭവിക്കാം, കാരണം ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ പ്രതികരണം നാസികാദ്വാരത്തിന്റെ വീക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നതിനാൽ മൂക്കടപ്പ് ഉണ്ടാകാം.
പൂമ്പൊടി, പൊടിപടലങ്ങൾ, വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ തലോടൽ, അല്ലെങ്കിൽ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പദാർത്ഥങ്ങളോടുള്ള അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ മൂക്കടപ്പിന് കാരണമാകും. അണുബാധയോ അലർജിയോ മൂലമുള്ള സൈനസുകളുടെ വീക്കം മൂക്കിടപ്പിന് കാരണമാകും. പുക, രാസവസ്തുക്കൾ, അല്ലെങ്കിൽ രൂക്ഷമായ ദുർഗന്ധം തുടങ്ങിയ പ്രകോപനങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന മൂക്കിലെ ആവരണത്തിന്റെ വീക്കം മൂക്ക് നിറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കും. വളഞ്ഞതോ തെറ്റായി ക്രമീകരിച്ചതോ ആയ നാസൽ സെപ്തം വായുപ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും തിരക്ക് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. മൂക്കൊലിപ്പ് ഭേദമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആയുർവേദ പ്രതിവിധികൾ ഇവയാണ്.
1. നസ്യ തെറാപ്പി
മൂക്കൊലിപ്പ് ഒഴിവാക്കുന്നതിനായി നാസാരന്ധ്രങ്ങളിൽ ഹെർബൽ ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഔഷധ നാസൽ തുള്ളികൾ കുത്തിവയ്ക്കുന്നത് ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് നാസൽ ഭാഗങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാനും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ശ്വസന ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
2. സ്റ്റീം ഇൻഹാലേഷൻ
യൂക്കാലിപ്റ്റസ് അല്ലെങ്കിൽ പുതിന പോലുള്ള ഔഷധ എണ്ണകൾ ചേർത്ത നീരാവി ശ്വസിക്കുന്നത് അടഞ്ഞിരിക്കുന്ന നാസികാദ്വാരങ്ങൾ തുറക്കാനും ആശ്വാസം നൽകാനും സഹായിക്കും. ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിയർപ്പിനെയും ഇത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
3. ഇഞ്ചി ചായ
ഇഞ്ചി ചായ കഴിക്കുന്നത് വീക്കം കുറയ്ക്കാനും മൂക്കടപ്പും, മൂക്കാലിപ്പും ഒഴിവാക്കാനും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. സൈനസുകൾ വൃത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറിവൈറൽ ഗുണങ്ങൾ ഇഞ്ചിയിലുണ്ട്.
4. മഞ്ഞൾ പാൽ
ചെറുചൂടുള്ള പാൽ ഒരു നുള്ള് മഞ്ഞൾ ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് മൂക്കൊലിപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. മഞ്ഞളിൽ കുർക്കുമിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു സംയുക്തമാണ്, ഇത് വീക്കം സംഭവിച്ച നാസികാദ്വാരങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കുന്നു.
5. നെറ്റി പോട്ട്
സലൈൻ ലായനി നിറച്ച നെറ്റി പോട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നത് അധിക മ്യൂക്കസ് പുറന്തള്ളാനും സഹായിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ നാസൽ ഭാഗങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും അലർജികളും മലിനീകരണങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
6. തുളസി (വിശുദ്ധ ബാസിൽ) ചായ
തുളസി ചായ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ശ്വസന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്കും പേരുകേട്ടതാണ്. മൂക്കൊലിപ്പ് ഒഴിവാക്കാനും വീക്കം കുറയ്ക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
7. യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിൽ ഇൻഹാലേഷൻ
ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഏതാനും തുള്ളി യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിൽ ചേർത്ത് ആവി ശ്വസിക്കുന്നത് മൂക്കടപ്പിൽ നിന്ന് തൽക്ഷണം ആശ്വാസം നൽകും. യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിലിന് ശ്വാസനാളങ്ങൾ തുറക്കുന്ന ഡീകോംഗെസ്റ്റന്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്.
8. ആയുർവേദ ഹെർബൽ ഫോർമുലേഷനുകൾ
ത്രികാതു (ഇഞ്ചി, നീളമുള്ള കുരുമുളക്, കുരുമുളക് എന്നിവയുടെ സംയോജനം) അല്ലെങ്കിൽ സിതോപാലാദി ചൂർണ (വിവിധ ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ മിശ്രിതം) പോലുള്ള ആയുർവേദ ഫോർമുലേഷനുകൾ മൂക്കടപ്പ് ഇല്ലാതാക്കാനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
READ ALSO…ഓയൂരിൽ കുട്ടിയെ തട്ടിക്കൊണ്ടുപോയ കേസില് പ്രതികളുടെ രേഖാചിത്രങ്ങള് വരച്ചത് ദമ്പതികൾ
9. യോഗയും പ്രാണായാമവും
യോഗ ആസനങ്ങളും പ്രാണായാമ വ്യായാമങ്ങളും പരിശീലിക്കുന്നത് ശ്വസന പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ശ്വാസകോശ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും . അനുലോം വിലോം, കപാലഭതി തുടങ്ങിയ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും.
10. ആയുർവേദ ഭക്ഷണക്രമം
ഊഷ്മളവും എളുപ്പത്തിൽ ദഹിക്കാവുന്നതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ആയുർവേദ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുകയും ജീരകം, മല്ലിയില, ഉലുവ തുടങ്ങിയ മസാലകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് ദഹനത്തെയും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെയും വർദ്ധിപ്പിക്കും. വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും മൂക്കടപ്പ് തടയുന്നതിനും ആരോഗ്യകരമായ ദഹനവ്യവസ്ഥ അത്യാവശ്യമാണ്.
അന്വേഷണം വാർത്തകൾ വാട്സ്ആപ്പിലൂടെ ലഭിക്കാൻ ക്ലിക്ക് ചെയ്യു