അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന് വാട്സാപ്പ് ചാനലില് ചേരൂ.പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം സ്ത്രീകളിൽ വളരെ സാധാരണമാണ്. ഓരോ നാല് ആർത്തവ സ്ത്രീകളിൽ മൂന്ന് പേർക്കും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പല സ്ത്രീകൾക്കും അണ്ഡോത്പാദനത്തിനു ശേഷവും ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പും ഉണ്ടാകുന്ന ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സംയോജനമാണ് പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം. കൃത്യമായ കാരണം അറിയില്ലെങ്കിലും , അണ്ഡോത്പാദനത്തിനു ശേഷമുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം സംഭവിക്കുന്നതായി ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, കാരണം ആരെങ്കിലും ഗർഭിണിയല്ലെങ്കിൽ ഈസ്ട്രജൻ, പ്രൊജസ്ട്രോണുകളുടെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു.
ഒരു പരിധിവരെ മിക്ക സ്ത്രീകളും പിഎംഎസ് അനുഭവിക്കുന്നു. പ്രീമെൻസ്ട്രൽ ഡിസ്ഫോറിക് ഡിസോർഡർ പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോത്തിന്റെ കൂടുതൽ ഗുരുതരവും പ്രവർത്തനരഹിതവുമായ രൂപമാണ്.
പ്രീമെൻസ്ട്രൽ ഡിസ്ഫോറിക് ഡിസോർഡർ, പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം എന്നിവയിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി ആർത്തവത്തിന് ഏഴ് മുതൽ 10 ദിവസം വരെ ആരംഭിക്കുകയും ആർത്തവത്തിന്റെ ആദ്യ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ തുടരുകയും ചെയ്യും. എങ്കിലും ,പ്രീമെൻസ്ട്രൽ ഡിസ്ഫോറിക് ഡിസോർഡറിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെയധികം വിഷമിപ്പിക്കുന്നതും ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നതുമാണ്. പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് അവ വഷളാകുന്നു, ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, മാനസികാവസ്ഥയിലെ തീവ്രമായ മാറ്റങ്ങൾ ജോലി, സ്കൂൾ, സാമൂഹിക ജീവിതം, ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കും.
ഇവ രണ്ടും ശരീരവണ്ണം, സ്തനങ്ങളുടെ ആർദ്രത, ക്ഷീണം, ഉറക്കത്തിലും ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളിലും മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയേക്കാം. പ്രീമെൻസ്ട്രൽ ഡിസ്ഫോറിക് ഡിസോർഡർ, കുറഞ്ഞത് ഒരു വൈകാരിക ലക്ഷണമെങ്കിലും (സങ്കടം, കോപം, ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ മാനസികാവസ്ഥ) വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു. പ്രീമെൻസ്ട്രൽ ഡിസ്ഫോറിക് ഡിസോർഡറിന്റെ കാരണം വ്യക്തമല്ല. പിഎംഎസിലും പിഎംഡിഡിയിലും അന്തർലീനമായ വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും സാധാരണമാണ്, അതിനാൽ ആർത്തവത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ മാനസിക വൈകല്യങ്ങളെ വഷളാക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
പ്രസവിക്കുന്ന പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീകളിൽ 5 ശതമാനം വരെ പ്രീമെൻസ്ട്രൽ ഡിസ്ഫോറിക് ഡിസോർഡർ ബാധിക്കുന്നു. പിഎംഡിഡിയും നാഡി സിഗ്നലുകൾ കൈമാറാൻ സഹായിക്കുന്ന തലച്ചോറിലെ സെറോടോണിൻ എന്ന രാസവസ്തുവിന്റെ കുറഞ്ഞ അളവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. സെറോടോണിൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങൾ മാനസികാവസ്ഥ, ശ്രദ്ധ, ഉറക്കം, വേദന എന്നിവയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഹോർമോണൽ മാറ്റങ്ങൾ സെറോടോണിൻ കുറയുന്നതിന് കാരണമായേക്കാം.തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണിന്റെ കുറവ്, പൊണ്ണത്തടി, പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവേറിയൻ ഡിസീസ് (പിസിഒഡി), ഓറൽ സ്റ്റിറോയിഡുകൾ കഴിക്കുന്നത്, പ്രമേഹം എന്നിവയെല്ലാം പിഎംഡിഡി ലക്ഷണങ്ങളിൽ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകും.
പലപ്പോഴും, പ്രീമെൻസ്ട്രൽ ഡിസ്ഫോറിക് ഡിസോർഡർ പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം ആയി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുകയും അവഗണിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, തെറ്റായ വിവരങ്ങളും ആർത്തവ ആരോഗ്യത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള കളങ്കവും രോഗനിർണയം വൈകുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പരിശോധിച്ചില്ലെങ്കിൽ, പ്രീമെൻസ്ട്രൽ ഡിസ്ഫോറിക് ഡിസോർഡർ പ്രസവശേഷം മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളായ പോസ്റ്റ്പാർട്ടം ബ്ലൂസ്, പോസ്റ്റ്പാർട്ടം ഡിപ്രഷൻ എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. എല്ലാ മാസവും ആർത്തവത്തോടൊപ്പം ഇത് ആവർത്തിക്കുന്നതിനാൽ, വിഷാദം, ക്ഷീണം, ഉത്കണ്ഠ, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവയ്ക്ക് ഇത് കാരണമാകും, ഇത് ആത്മഹത്യാ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ആർത്തവ കാലത്തെ മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരവും തൊഴിൽപരവുമായ ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നതായി സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ദയവായി പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. .
എൻഡോമെട്രിയോസിസ്, ഫൈബ്രോയിഡുകൾ, ആർത്തവവിരാമം, ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം, പിസിഒഡി, ക്രോണിക് ഫാറ്റിഗ് സിൻഡ്രോം തുടങ്ങിയ മെഡിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഗൈനക്കോളജിക്കൽ അവസ്ഥകൾ ആരെങ്കിലും പിഎംഡിഡി ബാധിതനാണെന്ന് നിഗമനം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് തള്ളിക്കളയേണ്ടതുണ്ട്. അതുപോലെ, വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠാ രോഗങ്ങളും പ്രീമെൻസ്ട്രൽ ഡിസ്ഫോറിക് ഡിസോർഡർ ആയി മാറാവുന്ന മറ്റ് സാധ്യതകളാണ്. സാധാരണയായി, ആർത്തവത്തിന് 7-10 ദിവസം മുമ്പ് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുകയും ആർത്തവ രക്തസ്രാവം ആരംഭിച്ച് ഉടൻ തന്നെ അവസാനിക്കുകയും ചെയ്യും.
സാധാരണ ചികിത്സകളിൽ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ, ഹോർമോൺ തെറാപ്പി, ഭക്ഷണക്രമത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ (കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കുറയ്ക്കുക; പ്രോട്ടീൻ വർദ്ധിപ്പിക്കുക; പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ മുതലായവ കഴിക്കുന്നത് വർദ്ധിപ്പിക്കുക), പതിവ് വ്യായാമം, സ്ട്രെസ് മാനേജ്മെന്റ്, റിലാക്സേഷൻ വ്യായാമങ്ങൾ, യോഗ, ധ്യാനം, വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ, ആന്റി- കോശജ്വലന മരുന്നുകൾ
ആസ്പിരിൻ, ഐബുപ്രോഫെൻ, നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ചില ഓവർ-ദി-കൌണ്ടർ വേദനസംഹാരികൾ തലവേദന, സ്തനങ്ങളുടെ ആർദ്രത, നടുവേദന, മലബന്ധം തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിച്ചേക്കാം. ഡൈയൂററ്റിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ വാട്ടർ ഗുളികകൾ ദ്രാവകം നിലനിർത്താനും വീർക്കാനും സഹായിക്കും.
ചില സ്ത്രീകൾക്ക്, ഒരു ദിവസം 1,200 മില്ലിഗ്രാം ഭക്ഷണവും അനുബന്ധ കാൽസ്യവും രോഗലക്ഷണങ്ങളെ സഹായിക്കും. വിറ്റാമിൻ ബി 6, മഗ്നീഷ്യം, എൽ-ട്രിപ്റ്റോഫാൻ എന്നിവയും പ്രവർത്തിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ എന്തെങ്കിലും സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറോട് ഉപദേശം തേടുക.
