അന്വേഷണം വാർത്തകൾ ലഭിക്കാന് വാട്സാപ്പ് ചാനലില് ചേരൂ.രാവിലെ ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയില്ലാതെ ദിവസം തുടങ്ങാനാകാത്തവരാണോ നിങ്ങൾ? സ്ഥിരമായി കാപ്പി കുടിക്കുന്നവരിൽ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ്, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര-ഇൻസുലിൻ പ്രവർത്തനം, ലൈംഗിക ഹോർമോണുകൾ എന്നിവയിൽ വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ടാകാമെന്ന് പുതിയ പഠനം. ഫിൻലൻഡിലെ **Northern Finland Birth Cohort 1966**-ൽ നിന്നുള്ള 2,264 പേരുടെ വിവരങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്താണ് ഗവേഷകർ ഈ കണ്ടെത്തലിലെത്തിയത്. പഠനം *European Journal of Nutrition*-ൽ 2026 ജൂലൈയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു.
കാപ്പി കുടിക്കുന്നവരിൽ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കുറവെന്ന് പഠനം
കൂടുതൽ കാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നവരിൽ മൊത്തം ശരീരക്കൊഴുപ്പും പ്രത്യേകിച്ച് **വിസറൽ ഫാറ്റും** കുറവായതായി പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി. അതേസമയം BMIയിൽ വലിയ വ്യത്യാസം കണ്ടില്ല. ശരീരത്തിലെ പേശികളുടെ അളവ് കൂടുതലായതായും ഗവേഷകർ നിരീക്ഷിച്ചു.
എന്നാൽ ഇത് കാപ്പി നേരിട്ട് കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു എന്ന് തെളിയിക്കുന്നില്ല. പഠനം **cross-sectional** സ്വഭാവത്തിലുള്ളതായതിനാൽ കാപ്പിയാണ് ഈ മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമെന്ന് ഉറപ്പിച്ച് പറയാനാകില്ലെന്ന് ഗവേഷകർ തന്നെ വ്യക്തമാക്കുന്നു. കൂടുതൽ ദീർഘകാല പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.
പുരുഷന്മാരിൽ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിലും വ്യത്യാസം
പഠനത്തിലെ ശ്രദ്ധേയമായ കണ്ടെത്തൽ പുരുഷന്മാരിലെ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളാണ്. കൂടുതൽ കാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്ന പുരുഷന്മാരിൽ **total testosterone, bioavailable testosterone, sex hormone-binding globulin (SHBG)** എന്നിവയുടെ അളവ് കൂടുതലായതായി കണ്ടെത്തി.
അതേസമയം **free testosterone, free androgen index (FAI)** എന്നിവയിൽ കുറവ് കാണപ്പെട്ടു. ഒരു ദിവസം അധികമായി ഒരു കപ്പ് കാപ്പി കുടിക്കുന്നതുമായി total testosterone-ൽ ചെറിയ വർധനയുമായി ബന്ധമുണ്ടായിരുന്നുവെന്ന് പഠനത്തിലെ ക്രമീകരിച്ച വിശകലനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
സ്ത്രീകളിലും ഹോർമോൺ വ്യത്യാസങ്ങൾ
സ്ത്രീകളിൽ ഈ ബന്ധം താരതമ്യേന പരിമിതമായിരുന്നു. കാപ്പിയുടെ ഉപയോഗം **SHBG ഉയരുന്നതുമായും free testosterone, FAI എന്നിവ കുറയുന്നതുമായും** ബന്ധപ്പെട്ടതായി കണ്ടെത്തി. എന്നാൽ total testosterone-ൽ വ്യക്തമായ ബന്ധം കണ്ടെത്താനായില്ല.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര-ഇൻസുലിൻ പ്രവർത്തനത്തിലും മാറ്റം
പുരുഷന്മാരിൽ കൂടുതൽ കാപ്പി ഉപയോഗിക്കുന്നവരിൽ fasting insulin, ചില insulin-resistance സൂചികകൾ എന്നിവ കുറവായും insulin sensitivity മെച്ചപ്പെട്ടതായും കണ്ടെത്തി. ഇരുലിംഗങ്ങളിലും കാപ്പി ഉപയോഗവും ചില branched-chain amino acids (BCAA) നിലകളും തമ്മിൽ വിപരീത ബന്ധം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
കാപ്പി ‘മരുന്ന്’ അല്ല
കാപ്പി കുടിക്കുന്നതിന്റെ പേരിൽ ആരോഗ്യഗുണങ്ങൾ ഉറപ്പാണെന്ന് കരുതരുത്. ഈ പഠനം പ്രധാനമായും **ബന്ധം (association)** ആണ് കാണിക്കുന്നത്; കാരണം-ഫലം (causation) തെളിയിക്കുന്നില്ല. ജീവിതശൈലി, ഭക്ഷണരീതി, വ്യായാമം, പുകവലി തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ ഫലങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കാം.
അതുകൊണ്ട് തന്നെ **കാപ്പി കുടിക്കാത്തവർ ആരോഗ്യത്തിനായി നിർബന്ധമായും തുടങ്ങേണ്ടതില്ല**, കാപ്പി കുടിക്കുന്നവർക്ക് പഠനത്തിന്റെ പേരിൽ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കാനും കാരണമില്ല. കാപ്പിയിൽ പഞ്ചസാരയും ഉയർന്ന കലോറിയുള്ള ക്രീമറുകളും അമിതമായി ചേർക്കുന്നത് മറ്റൊരു കാര്യമാണ്.
**ചുരുക്കത്തിൽ:** സ്ഥിരമായ കാപ്പി ഉപയോഗം ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ്, മെറ്റബോളിക് ആരോഗ്യ സൂചികകൾ, ലൈംഗിക ഹോർമോണുകൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാമെന്നാണ് പുതിയ പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.
Coffee consumption linked to metabolic health, sex hormone changes: Study
